Le FAST HIKING : une randonnée menée à un rythme soutenu, idéale pour ceux qui éprouvent le besoin de marcher autrement…Le fast hiking (ou speed hiking) permet à tous ceux qui s’y essaient de découvrir de nouveaux horizons et propose une approche plus « sportive » de la randonnée classique, notamment par le changement de rythme. Cette pratique nécessite en effet d’être endurant pour avaler les kilomètres, tout en incluant une notion de vitesse et de chronométrage !
L’objectif de la randonnée rapide réside dans l’optimisation continue des capacités physiques et du temps de parcours. En fast hiking le pratiquant doit trouver le meilleur rythme possible en fonction du terrain et de sa condition physique : si dans la montée, le but sera d’atteindre le sommet sans puiser dans ses réserves, plaisir et vitesse sont de mise dans les descentes ! Un excellent moyen d’améliorer son propre rythme au fur et à mesure du parcours tout en maintenant le plaisir intact.
En qualité de compétiteur sur le Provence Garlaban Fast Hiking, vous participerez donc en totale autonomie, muni d’un sac à dos adapté comme équipement indispensable. Sachez par ailleurs que tout type de bâton est autorisé mais n'est pas obligatoire !
Une épreuve ouverte à tous, quel que soit le sexe ou l’âge. Licenciés de la Fédération ou non sont autorisés à concourir, dès 16 ans, sous réserve pour un mineur de la délivrance d’une autorisation parentale de participation à transmettre aux organisateurs. Les droits d’inscription s’élevant à 12€ pour un adhérent FFRandonnée et à 15€ pour les autres. Ses spécificités : un départ en 2 temps et un classement par catégorie à l’arrivée ! Un premier départ « fictif » est prévu à 9h00, pour un départ réel donné environ 1km après. Une carte type IGN indiquant le parcours à suivre étant fournie par l’organisation, qui autorise également le chargement en amont de la trace GPX du parcours sur tout système de navigation.
A l’issue de la course, des récompenses seront attribuées aux 3 premiers par catégorie de sexe (Femme et Homme) et d’âge (Juniors : 16 et 17 ans ; Seniors : 18 à 39 ans ; Masters : 40 à 59 ans et Super Masters : 60 ans et plus)
1er OPEN FAST HIKING Vous avez jusqu’au 9 décembre prochain avant minuit pour vous inscrire directement en ligne sur www.kms.fr
Nous vous attendons nombreux au pas de course !
Pour tous renseignements, une seule adresse : openfasthiking@ffrandonnee.fr
NOUVEAU : Le 11 décembre, à mi-chemin entre le #trail, la #randonnée et la marche nordique, découvrez le Fast-Hiking ( la randonnée rapide) dans les montagnes de Pagnol, avec un parcours de 14KM D+ 1000 .VOTRE AVIS
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